(sumber gambar: avenueacu.com)
Mengenal insomnia
Insomnia adalah salah satu gangguan tidur. Seseorang dengan
insomnia akan mengalami kesulitan untuk mengantuk, dan akhirnya sulit untuk
tidur, alhasil tidur tidak berkualitas dan akan merasakan tidak segar ketika
bangun.
Insomnia dapat terjadi secara akut (dalam hitungan hari
sampai minggu) sampai kronis. Stres dalam pekerjaan, masalah keluarga, sampai
kejadian trauma bisa menyebabkan insomnia.
Insomnia yang berlangsung kronis disebabkan oleh kondisi
kesehatan tertentu, penggunaan obat-obatan.
Akibat insomnia adalah terganggunya aktivitas sehari-hari,
perasaan mengantuk sepanjang hari, mudah tersinggung, perasaan lesu dan tidak
fokus, bahkan dapat sangat berbahaya ketika Anda mengendarai kendaraan dapat
menyebabkan terjadi kecelakaan.
Baca artikel lainnya mengenai pengendalian insomnia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar